ทักษะการรับ .ลูกโด่ง ของผู้รักษาประตู (ฟุตบอล)


นาย จิรภัทร ลาพิกุล 5820600045 เลขที่ 1




การรับลูกโด่งที่ถูกต้อง "ผู้รักษาประตู" ควรทำข้อปฎิบัติดังนี้
1. ผู้รักษาประตูควรมีลากฐานที่มั้นคง เเข็งเเรง
2. หันหน้าหาลูกบอลไม่ว่าจะมาในทิศทางไหน
3. เวลาที่จะรับลูกบอลให้ กระโดดพร้มกับยกเข่าขึ้นมาตั้ง เพื่อปกกันการปะทะของผู้เล่นฝ่ายตรงข้าม

ข้อควรระวัง (การบาดเจ็บ)
1. เราจะต้องทำการวอร์มอย่างน้อย 10-15นาที ก่อนเริ่มเล่นหรือเเข่งขัน เพื่อให้ร่างกายได้ปรับสภาพก่อน
2. ควรสวมอุปกรณ์เพื่อความปลอดภัย เช่น สนับเเข้ง
3. ไม่ควรสวมเสื้อผ้าที่รุมราม
4. เมื่อเล่นหรือเเข่งขันเสร็จเเล้วให้ ทำการยึดเหยียดกล้ามเนื้ออย่างน้อย 5-10 นาที เพื่อปป้องกันการบาดเจ็บ